0

2 Iyul 2014

Ramazanda Nələri Etməməli?

Ramazan məsləhətlərindən yararlanan oxucularımız üçün daha bir yazı :) Bu dəfə nələrdən uzaq durmanızı məsləhət görəcəyik, diqqətiniz bizdə olsun!

Uşaq və yaşlıların, hamilə xanımlar və hər hansı xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanların orqanizmi xüsusilə həssas olduğundan onların oruc tutması məsləhət görülmür

Kids

Sahurda qalxmayıb İftara kimi ac qalmayın. Bədəniniz bütün günlük enerji mənbəyi ehtiyacındadır, bədəni az qala 24 saat ac qoymaq özünüzə qarşı böyük haqsızlıqdır

Vankahvalti

Sahurda özünüzü susuz qoymayın

glass-of-water

İftarı soyuq suyla açmayın. Bütün gün ac olan mədənizi daha da gərginləşdirmiş olacaqsız. Nəticədə ürəkbulanma, mədədə ağırlıq və həzm problemləri qazanmış olacaqsız.

emb.-stomach-ache1

İftardan dərhal sonra nə fiziki cəhətdən yüklənmək, nə də əksinə yatmaq məsləhət görülmür.

exercise

Orqanizminizi sevin və onun səsinə qulaq verin!

Allah orucunuzu qəbul etsin!

 

1,180 Ümumi baxış sayı, 1 Bugünki baxışlar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>